Baseada em Evidência Charushila Biswas , Maanasi Radhakrishnan

Seus olhos costumam se sentir tensos? Você olha constantemente para uma tela de LED no trabalho, durante os intervalos ou em casa? Cuidado! Isso pode causar cansaço visual, problemas de visão, olhos secos e até ansiedade e dor de cabeça.

 Desde que você não pode dizer adeus ao seu trabalho ou mídia social (o trabalho de milhões agora), você deve tirar 10 minutos todos os dias para fazer exercícios para os olhos. Esses exercícios ajudarão a aliviar a tensão, fortalecer os músculos oculares, melhorar o desempenho cognitivo e melhorar o tempo de reação visual e a forma dos olhos.

 Observe que não há evidências científicas sólidas de que os exercícios oculares possam melhorar a visão. Então, você ainda precisa de exercícios para os olhos? Sim! Deslize para saber por quê.