7. Afastar o stress
Relaxe. Do jeito que você mais gosta. Pegando uma praia, ouvindo música, dormindo bem.
Já reparou que a acne teima em brotar naqueles períodos em que você está sob forte pressão?
É o stress. Bombardeado pelas tensões diárias, o organismo faz as glândulas sebáceas secretam maior quantidade de óleo do que o necessário para a proteção dos tecidos.
E a gordura é a matéria-prima da doença inflamatória, que pode acometer mesmo quem não é mais adolescente.
Continue lendo…
Exercitar-se: Veja na próxima página