Você de Salvador sabe o mal que  dormir menos causa?

Você de Salvador sabe o mal que dormir menos causa?

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Ficar sem dormir segundo estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology, pode te fazer engordar

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Esse estudo acompanhou 12 pessoas saudáveis durante 21 dias

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esse acompanhamento foi divido em 2 grupos, um com 9 horas de sono, e outro com apenas 4 horas de sono.

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Os participantes que dormiam menos consumiam uma média de 300 calorias extra por dia.

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Dados da investigação revelam que dormir menos horas faz com que a gordura abdominal e a gordura visceral aumentem entre 9 e 11%.

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